Добрый день. На самом деле этот вопрос актуален не только для вас, можете не переживать, что что-то делать. Самое главное – пришло осознание того, что у вас проблема и с ней нужно бояться как можно скорее. Вот здесь https://intrigue.dating/poleznye-sovety/ne-nagrubi-kak-stat-bolee-nezhnoj/ на странице размещена действительно полезная информация и советы о том, как научиться сдерживать гнев и злость, стать более мягкой и покладистой в общении с людьми. Если не получится самостоятельно научиться бороться с агрессией и выпадами, то лучше записаться к психологу и начать вместе с ним преодолевать преграды на жизненном пути. Я стараюсь, как только возникают проблемы, сразу посещать сайты с полезной информацией вам советую не бояться делать шаг навстречу чему-то новому.